“又胖了,，又胖了”你身邊有多少人天天這樣叫喊著?總是在抱怨為什么體重突然之間漲了幾斤?其實,，并非是突然之間長胖，肥胖信號燈提前已經(jīng)燈過,，只是被你忽視了而已,。下面，我們就來看看,，哪些信號燈亮?xí)r告訴你即將快速變胖,。

一、壓力大卻無力改變

你是否經(jīng)常感到壓力大?想要去改變現(xiàn)狀,，卻發(fā)現(xiàn)事情并沒有你想象的那么簡單,，且不管你怎么努力好像都無法得到改善。壓力過大導(dǎo)致人體腎上腺糖皮質(zhì)激素的增加會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布,。

這種激素如同搬運工,，把身體其他部位的脂肪,，短期內(nèi)搬到腹部和臀部，導(dǎo)致下半身肥胖,。因此，釋放壓力可以幫助減肥,。

二,、犯困，總是睡不醒

肥胖的人有一個共性,，那就是比較愛睡,。如果現(xiàn)在的你比以前愛睡覺了，吃飽了就犯困,，總是睡不醒,。那么，你要小心這是發(fā)胖的信號,。

睡眠不足會影響“瘦素”分泌,，讓人容易饑餓。這也就是很多白領(lǐng)熬夜卻肥胖的原因之一,。

三,、變的比以前懶了

如果你是一直是個雷厲風(fēng)行的人，突然之間變得不想工作,，面對任何事情都無精打采時,。此時，如果不是身體不適引起的,，那很可能是因為你正在長胖,。

四、食欲大增

小時候吃的吃的少,，奶奶就說我們是“小鳥胃”,，吃一點東西就容易飽。如果突然之間小鳥胃變大胃王,，且難以壓抑住,。排除甲狀腺功能亢進癥、糖尿病等讓人胃口增大的疾病,，則可能是肥胖要降臨在你身上了,。

很多事情在發(fā)前都是有一定要的癥狀的，比如肥胖,。肥胖并非一瞬間就能變胖的,，在變胖以前也有一定的征兆的，只是因為你的大意而忽視了它們的存在,，從而身體慢慢變胖,，只是你沒有發(fā)覺而已,。在以上幾條中，食欲大增是變胖最為明顯的信號,，在產(chǎn)生饑餓感時一定要懂得判斷是否是真的餓了,，適當?shù)酿I一餓對身體沒有影響的。如果不懂得克制食欲,，那么變胖是很快的事情,。